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Lo que más preguntan

¿Puedo pedir un psicólogo que tome en cuenta mi idioma y mi cultura?
Sí, y el Código de Ética del Colegio de Psicólogos de Guatemala respalda que lo pidás: le pide brindar la información tomando en cuenta la naturaleza etnolingüística de Guatemala, adaptar sus técnicas al contexto cultural de las poblaciones con que trabaja, incluido el idioma, y, al evaluar a personas de pueblos indígenas, usar técnicas y normas elaboradas o adaptadas para esas poblaciones. Antes de agendar, preguntá en qué idiomas atiende y, si te van a aplicar pruebas, si están adaptadas a tu idioma y a tu contexto.
Voy a mi primera cita con un psicólogo, ¿qué me van a preguntar y qué pregunto yo?
El Código de Ética del Colegio de Psicólogos de Guatemala pide al psicólogo ser claro y franco con sus honorarios y con las responsabilidades de cada parte, y dejar explícito cuál es su papel. Con eso a la vista, tenés tres datos que pedir de entrada: el monto por sesión, la frecuencia que propone y el enfoque con el que trabaja. A vos te van a pedir el motivo de consulta y desde cuándo lo sentís; anotarlo antes ayuda si te ponés nervioso. Si no quedaste en confianza, no estás obligado a volver: el mismo código reconoce tu derecho a terminar la relación profesional.
¿Cómo escojo un buen psicólogo?
Mirá tres cosas: su formación, su experiencia con un tema como el que te trae y si te sentís en confianza. Sobre la formación, el Código de Ética del Colegio de Psicólogos de Guatemala le pide presentar como cualificación solo grados de universidades legalmente constituidas o títulos extranjeros incorporados, además de su condición de colegiado activo, y no hacer declaraciones engañosas sobre su formación o sus servicios en anuncios y sitios web. Preguntá en qué enfoque trabaja y qué casos atiende. Comprobar la colegiación es el paso que cierra la elección.
Exploto por cualquier cosa y luego me pesa, ¿cómo manejo el enojo?
MedlinePlus propone estrategias que se pueden combinar. Una es dejar de pensar en términos de «siempre» y «nunca», que alimentan el enojo. Otra es acordar con tu gente de confianza, antes de que pase, que cuando estés por explotar te vas a apartar unos minutos. Suma identificar qué te lo dispara, aprender alguna técnica para relajarte y escuchar al otro sin sacar conclusiones apuradas. Si eso no alcanza, la fuente sugiere una asesoría o un terapeuta que se especialice en el tema. Consultá con un profesional si sentís que el enojo está fuera de control o ya afecta tus relaciones o tu trabajo.
Me van a hacer pruebas psicológicas para un trabajo, ¿quién ve los resultados?
El Código de Ética del Colegio de Psicólogos de Guatemala dice que los resultados de una evaluación son propiedad de la persona evaluada y deben manejarse con total confidencialidad, y que los informes que pide otra instancia se entregan cuando existe autorización expresa de la persona evaluada. También reserva a los psicólogos la aplicación, corrección e interpretación de los instrumentos de su profesión. En un proceso de selección, preguntá qué parte del informe recibirá la empresa, qué autorización vas a firmar y si podés conocer tus resultados.
Me agarran ataques de pánico de la nada, ¿qué hago?
El NIMH describe el ataque de pánico como una ola repentina de temor o la sensación de perder el control, aun sin un peligro real, con síntomas físicos como latidos fuertes o rápidos, sudor, temblores, dificultad para respirar, mareo o dolor en el pecho. Su duración va de unos pocos minutos a una hora y a veces se alarga más; en sí, no pone en peligro la vida. Según esa fuente, el tratamiento puede ser psicoterapia, medicamento o ambos; la misma fuente describe la terapia cognitivo-conductual como el método de referencia de la psicoterapia. Podés consultar con tu médico, un psicólogo o un psiquiatra. Cuándo ir a emergencias: Si nunca te han revisado por esos síntomas físicos, en especial dolor en el pecho o falta de aire, buscá atención médica primero: la misma fuente indica que se hace un examen físico para descartar que otro problema los esté causando.
Me pongo rojo, sudo y tiemblo cuando tengo que hablar frente a otros, ¿es ansiedad social?
Enrojecer, sudar o temblar, y que cueste mirar a los ojos o hablar con gente que no conocés, están entre los síntomas del trastorno de ansiedad social que describe el NIMH. Para ese diagnóstico la fuente pide un temor fuerte a situaciones en que otros podrían juzgarte o analizarte, que lleve a evitarlas o a pasarlas con incomodidad extrema durante al menos seis meses e interfiera con el trabajo, el estudio o las relaciones. Como puede parecer timidez extrema, vale la pena una valoración profesional. El NIMH menciona psicoterapia, medicamentos o ambos; consultá con un psicólogo.
Mi hijo es muy berrinchudo y desobediente, ¿cuándo me debo preocupar?
MedlinePlus distingue el mal comportamiento propio de la infancia de un patrón desobediente, hostil y desafiante hacia figuras de autoridad. Para hablar de trastorno de oposición desafiante, ese patrón tiene que durar al menos seis meses, ser distinto del de otros niños de edad y desarrollo parecidos, y causar problemas importantes en la escuela o en sus actividades sociales. La fuente recomienda consultar con el médico del niño ante cualquier inquietud sobre su conducta y que la evaluación la haga un psiquiatra o un psicólogo, porque otras afecciones, como el TDAH, pueden causar problemas parecidos.
¿Cómo compruebo que un psicólogo está colegiado en Guatemala?
Los psicólogos se colegian en el Colegio de Psicólogos de Guatemala. El número que aparece en el perfil lo declara el propio profesional, con la etiqueta «Reg. declarado»: podés confirmarlo directamente con el Colegio.
¿Qué debo preguntar antes de la primera sesión?
Preguntá el costo de la sesión, cuánto dura y si el profesional atiende el motivo de consulta que tenés. Un profesional serio responde esto sin rodeos.
¿Necesito cita previa?
Depende de cada consultorio. Llamá antes de ir y confirmá horario y disponibilidad, para no trasladarte en vano.
¿Buscar en CasaProfesional tiene algún costo?
No. Buscar y contactar es gratis y sin registro.

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