Municipios: Sololá, San José Chacayá, Santa María Visitación, Santa Lucía Utatlán, Nahualá, Santa Catarina Ixtahuacán y 13 más.
Esta página va a reunir a los psicólogos de Sololá, Totonicapán, Quetzaltenango, Suchitepéquez, Retalhuleu, San Marcos: 111 municipios de la región suroccidente.
Todavía no hay psicólogos publicados en la región Suroccidente. El directorio se arma departamento por departamento; si ejercés en alguno de estos departamentos, tu perfil puede ser el primero de la región.
Para la ansiedad, el NIMH da una pauta concreta: es momento de buscar ayuda profesional cuando empieza a causar problemas en la vida cotidiana, por ejemplo si te lleva a evitar situaciones en el estudio, el trabajo o con tu familia y tus amigos. Esa misma pregunta sirve para revisar una tristeza, un enojo o un conflicto que no se resuelve: qué tanto te está quitando. No necesitás llegar con un diagnóstico; en la consulta te pueden preguntar cuándo empezó, cuánto ha durado y cómo afecta tu vida, y con eso el psicólogo te propone un camino.
Las preocupaciones no me dejan dormir, ¿con quién lo consulto?
En la lista del NIMH sobre el trastorno de ansiedad generalizada, la dificultad para dormirse o mantener el sueño aparece al lado de la inquietud, el agotamiento, la irritabilidad, la falta de concentración y la tensión muscular. Para ese diagnóstico, la fuente pide preocupaciones difíciles de controlar casi todos los días durante al menos seis meses y al menos tres de esos síntomas. Recomienda hablar con un médico de atención primaria, un psiquiatra, un psicólogo o un trabajador social clínico; en la consulta pueden hacerte un examen físico para descartar otra causa. Como tratamiento menciona psicoterapia, medicamentos o ambos.
Mi hijo llora todas las mañanas para no ir a estudiar y se queja de dolores, ¿cuándo lo llevo a consulta?
MedlinePlus explica que en los niños pequeños la ansiedad al separarse de quien los cuida es una etapa del desarrollo, que usualmente termina alrededor de los 2 años. Cuando es excesiva, esa fuente menciona señales como pesadillas, negarse a ir a la escuela por miedo a la separación y quejas físicas repetidas. Su indicación es consultar con el médico del niño si, pasados los 2 años, esa ansiedad sigue siendo severa; esa visita ayuda a saber si hay un trastorno de ansiedad u otra afección. También advierte que su aparición en la adolescencia puede ser indicio de un trastorno de ansiedad en desarrollo. Un psicólogo infantil puede continuar la evaluación.
Me agarran ataques de pánico de la nada, ¿qué hago?
El NIMH describe el ataque de pánico como una ola repentina de temor o la sensación de perder el control, aun sin un peligro real, con síntomas físicos como latidos fuertes o rápidos, sudor, temblores, dificultad para respirar, mareo o dolor en el pecho. Su duración va de unos pocos minutos a una hora y a veces se alarga más; en sí, no pone en peligro la vida. Según esa fuente, el tratamiento puede ser psicoterapia, medicamento o ambos; la misma fuente describe la terapia cognitivo-conductual como el método de referencia de la psicoterapia. Podés consultar con tu médico, un psicólogo o un psiquiatra. Cuándo ir a emergencias: Si nunca te han revisado por esos síntomas físicos, en especial dolor en el pecho o falta de aire, buscá atención médica primero: la misma fuente indica que se hace un examen físico para descartar que otro problema los esté causando.
¿Un psiquiatra y un psicólogo son lo mismo?
No. En Guatemala tienen formaciones y colegios distintos. Los Estatutos del Colegio de Psicólogos de Guatemala piden colegiarse ahí a quienes tienen al menos la licenciatura en Ciencias Psicológicas o en profesiones afines por pensum. La psiquiatría aparece entre las maestrías o especialidades de la Escuela de Estudios de Postgrado de Ciencias Médicas de la USAC, cuya convocatoria pide el título de Médico y Cirujano y una constancia de miembro activo del Colegio de Médicos y Cirujanos de Guatemala. Si tu caso necesita a los dos, el Código de Ética del Colegio de Psicólogos pide coordinar ese trabajo en equipo con tu consentimiento.
Voy a mi primera cita con un psicólogo, ¿qué me van a preguntar y qué pregunto yo?
El Código de Ética del Colegio de Psicólogos de Guatemala pide al psicólogo ser claro y franco con sus honorarios y con las responsabilidades de cada parte, y dejar explícito cuál es su papel. Con eso a la vista, tenés tres datos que pedir de entrada: el monto por sesión, la frecuencia que propone y el enfoque con el que trabaja. A vos te van a pedir el motivo de consulta y desde cuándo lo sentís; anotarlo antes ayuda si te ponés nervioso. Si no quedaste en confianza, no estás obligado a volver: el mismo código reconoce tu derecho a terminar la relación profesional.
¿Cómo funciona la terapia de pareja y qué pasa con lo que cada uno cuenta?
El psicólogo trabaja con los dos a la vez sobre lo que los trae: discusiones que se repiten, una decisión pendiente o la forma en que se hablan. Para el trabajo con familias o grupos, el Código de Ética del Colegio de Psicólogos de Guatemala pide explicar la responsabilidad de cada quien sobre la confidencialidad de lo que cuenta; en pareja conviene pedir esa misma explicación desde el inicio, junto con saber si habrá citas por separado. El mismo código le pide abstenerse de influir en las decisiones de sus clientes: el rumbo de la relación lo deciden ustedes.
Me da un miedo exagerado a las alturas, a las agujas o a volar, ¿eso se trata?
MedlinePlus define la fobia específica como un miedo intenso a un objeto, animal, actividad o situación que representa poco o ningún peligro real; entre sus ejemplos están los lugares altos, volar, la sangre, las inyecciones y ciertos animales. La reacción es mucho más fuerte que la amenaza y la persona termina evitando lo que teme. Esa fuente indica consultar cuando la fobia interfiere con las actividades cotidianas y explica que a menudo lo primero es la psicoterapia, como la terapia cognitivo-conductual o la exposición gradual a lo que causa miedo. Con un psicólogo podés ver si es tu caso.