Fisioterapeutas en la región Central de Guatemala

MedlinePlus llama lumbago crónico al dolor de la región lumbar que se prolonga, y advierte que a menudo no se logra encontrar la causa exacta. Entre los orígenes posibles nombra la artritis, el desgaste de la columna por sobrecarga, lesiones o cirugías, una hernia de disco, la estenosis raquídea y curvaturas como la escoliosis. Para aliviarlo, el proveedor de salud puede recomendar compresas frías o calor, tracción, un corsé de apoyo o fisioterapia que incluya estiramientos y fortalecimiento. Pedí una consulta para que te examinen: según lo que encuentren se decide el tratamiento. Cuándo ir a emergencias: Buscá atención de inmediato si el dolor empezó tras una caída o un golpe fuerte, si te cuesta controlar la vejiga o el intestino, si se te entumecen o debilitan los glúteos, los muslos o la pelvis, si el dolor te despierta de noche o si viene con fiebre que no tiene explicación.

MedlinePlus usa el nombre de ciática para el dolor, la debilidad, el entumecimiento o el hormigueo en la pierna que aparecen cuando el nervio ciático está presionado o lesionado, y la considera síntoma de otro problema. Entre las causas que esa página menciona están la hernia de disco, la estenosis raquídea y el síndrome piriforme. Para los síntomas, el proveedor puede indicar calor o hielo, ejercicios tempranos para fortalecer la espalda y fisioterapia para aprender una rutina; quedarse en cama no se recomienda, y la página presenta la cirugía usualmente como último recurso. Consultá para que identifiquen la causa, porque de ella depende el resto del tratamiento. Cuándo ir a emergencias: Andá de inmediato a que te atiendan si el dolor comenzó después de una caída o un golpe fuerte, si perdés el control de la orina o de las heces, si notás debilidad o entumecimiento en glúteos, muslos o pelvis, o si tenés fiebre sin explicación junto con el dolor de espalda.

La página de MedlinePlus sobre dolores en el embarazo explica que la gestación pone a prueba la espalda y la postura, y propone medidas prácticas: zapatos de tacón bajo, una silla que sostenga bien la espalda, no pasar mucho rato de pie, doblar las rodillas en vez de la cintura para levantar algo, no cargar objetos pesados, calor o frío en la zona y una faja de maternidad. Para dormir sugiere hacerlo de costado, con una almohada colocada entre las piernas. Si vas a un masajista profesional, decile que estás embarazada, y consultá con quien lleva tu embarazo qué ejercicios de espalda te convienen antes de empezar fisioterapia. Cuándo ir a emergencias: Si sentís dolor e hinchazón en una sola pierna, comunicáselo cuanto antes a tu proveedor de salud: MedlinePlus advierte que puede ser señal de un coágulo.

MedlinePlus llama tortícolis a la afección en la que los músculos del cuello inclinan, voltean o rotan la cabeza hacia un lado; entre sus síntomas lista la rigidez o hinchazón de esos músculos y tener un hombro más alto que el otro. Si el origen está en los músculos, los nervios o la columna, esa página indica identificar y atender la causa, con opciones como estiramientos y collarines para los espasmos, fisioterapia con calor, masaje y tracción del cuello, o medicamentos e inyecciones que indica el médico. Consultá a tu proveedor si no mejora con el tratamiento o si aparecen síntomas nuevos. Cuándo ir a emergencias: Una tortícolis que aparece tras una lesión, o acompañada de otra enfermedad, puede ser seria según MedlinePlus: en ese caso pedí ayuda médica inmediata, sin esperar a la terapia.

Puede ayudar. Un fisioterapeuta puede revisar tu postura, la altura de la pantalla y la silla, y enseñarte ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para el cuello y los hombros. Antes de tu primera cita, anotá cuántas horas seguidas pasás sentado sin levantarte y si el dolor empeora en días específicos: esa información le ayuda al fisioterapeuta a entender tu caso. Si el dolor se extiende por el brazo con hormigueo o pérdida de fuerza en la mano, contale eso también, porque puede cambiar el tratamiento.

Los primeros días son de primeros auxilios: para un esguince, que es una lesión de ligamentos, MedlinePlus indica hielo envuelto en tela, un vendaje firme sin apretar, el pie elevado por encima del corazón y no cargarle peso. Esa página agrega que la mayoría de las veces un esguince leve se cura en 7 a 10 días, que tras uno grave el dolor y la hinchazón pueden durar varias semanas, y que la fisioterapia puede ayudar a que la zona lesionada vuelva a moverse y gane fuerza. Consultá a tu proveedor si la inflamación no empieza a ceder en dos días o si el dolor sigue tras varias semanas. Cuándo ir a emergencias: Andá al hospital de inmediato si creés que hay una fractura, si el tobillo se ve fuera de su posición, si la lesión es grave o el dolor intenso, o si oíste un sonido como de estallido y enseguida no pudiste usar la articulación.

Una posibilidad es la tendinitis, que MedlinePlus define como la hinchazón o inflamación de un tendón, la estructura que une el músculo con el hueso; el codo está entre los sitios que esa página señala como comúnmente afectados. Según esa fuente, puede ocurrir por una lesión o por sobrecarga, y una causa común es practicar deportes. El proveedor recomienda descansar el tendón, para lo cual puede usarse una férula removible, y el calor o el frío pueden ayudar; también puede proponer fisioterapia con estiramientos y fortalecimiento del músculo y del tendón. Consultá con un médico para que revise el codo y confirme la causa.

MedlinePlus describe un cuadro así en el hombro congelado (capsulitis adhesiva): se inflama la cápsula de la articulación y los huesos ya no se mueven con libertad. Como factores de riesgo, esa página nombra la diabetes, los problemas de tiroides, los cambios hormonales de la menopausia y una lesión o cirugía del hombro. El dolor se trata con antiinflamatorios e inyecciones de esteroides que indica el médico, y estas, junto con fisioterapia diaria, pueden mejorar la movilidad; sanar del todo puede tardar entre 9 meses y un año. Si tenés dolor y rigidez en el hombro, consultá con tu proveedor para una evaluación, como recomienda esa fuente.